Gila Kerja – Kecanduan ' Terhormat '

Wikipedia mendefinisikan workaholic sebagai orang yang kecanduan untuk bekerja . Meskipun lembur hampir kecanduan terhormat , itu sama berbahayanya dengan kecanduan lainnya dan harus dirawat oleh seorang profesional .

Lembur atau sibuk hanyalah gejala. Masalah sebenarnya adalah keengganan untuk waktu tenang , karena dalam waktu yang tenang kita sendirian dengan pikiran dan perasaan yang mungkin tidak nyaman atau menyedihkan . Pecandu kerja merasa perlu untuk menjadi sibuk sepanjang waktu , ke titik bahwa mereka sering melakukan tugas-tugas yang tidak diperlukan atau diperlukan .

Ketika hidup menjadi tantangan kita mencari cara untuk melarikan diri pikiran dan perasaan kita mengalami stres , bahkan jika hanya untuk sementara waktu . Mekanisme melarikan diri seperti alkohol , merokok atau obat-obatan yang dikenal dengan baik , tetapi banyak orang tidak mengenali lembur sebagai salah satu .

Tampaknya kontraproduktif untuk bekerja terlalu keras saat stres , namun ternyata adalah mekanisme melarikan diri yang sangat efektif . Jika kita tetap cukup sibuk kita tidak memberikan diri kita waktu untuk berpikir atau merasa . Hal ini terutama terjadi ketika pikiran dan perasaan tidak nyaman berasal dari isu-isu di luar tempat kerja .

Jika hubungan di rumah yang tegang , atau jika rumah bukanlah tempat di mana kita bisa merasa tenang , kemudian menghabiskan lebih banyak waktu di tempat kerja dapat tampak seperti pilihan yang lebih mudah . Bahkan ketika di rumah workaholic cenderung tetap sibuk dengan melakukan pekerjaan sambilan atau proyek , atau mungkin menghabiskan banyak waktu mereka berolahraga atau bermain olahraga , membuat mereka tidak siap secara emosional untuk keluarga mereka .

Lembur memiliki manfaat tambahan untuk membuat orang merasa penting . Dalam budaya kita , menjadi stres dan sibuk hampir menjadi lencana kehormatan dan ada bahkan bisa menjadi rasa malu untuk mengakui Anda tidak super sibuk . Kita perlu mengambil langkah-langkah untuk mengubah budaya ini untuk menimbulkan keseimbangan kerja / hidup sehat .

Pria sering tidak sadar memilih lembur atau tetap sibuk sebagai mekanisme pelarian mereka , sementara perempuan sering memilih makanan . Itu tentu saja generalisasi , tapi salah satu yang menarik . Mungkin didorong oleh budaya masa lalu kita ketika orang-orang bekerja untuk menghidupi keluarga mereka dan nilai mereka sebagai pribadi diikat dalam kemampuan mereka untuk melakukannya . Pada inti dari itu banyak orang tidak merasa layak , atau nilai , maka ' kebutuhan ' mereka untuk bekerja lebih .

Dalam bukunya ' Leisure The Basis of Culture ' , Josef Pieper menulis " Kenyamanan hanya mungkin bila kita berada di satu dengan diri kita sendiri . Kita cenderung untuk terlalu banyak bekerja sebagai alat self- escape , sebagai cara untuk mencoba untuk membenarkan keberadaan kita . "

Ada sejumlah alasan mengapa mekanisme melarikan diri ini mungkin yang paling merusak dari semua , bahkan lebih daripada obat-obatan dan alkohol . Yang paling jelas adalah bahwa kesehatan Anda mungkin akan terpengaruh . Selain itu , jika Anda secara fisik tidak hadir dan tidak siap secara emosional untuk keluarga Anda maka hubungan , baik dengan pasangan atau anak-anak , akan menderita . Yang paling penting dari semua meskipun adalah efek mendorong pikiran-pikiran dan emosi samping . Tidak memberikan diri kita sendiri waktu untuk merasa tidak berarti emosi negatif tidak ada, dan ini dapat menyebabkan masalah .

Lembur pasti akan menghentikan Anda berpikir , merasa atau mengingat hal-hal yang Anda tidak ingin untuk berpikir tentang , merasakan atau ingat . Ia bekerja sangat ( seperti halnya narkoba dan alkohol ) , tapi berapa biayanya ? Ketika kita melarikan diri dari atau menghindari emosi negatif mereka masih belum terselesaikan . Apa pun yang belum terselesaikan dapat dipicu di kemudian hari , sering memaksa kita untuk berurusan dengan mereka pada waktu yang tidak ideal. Isu-isu emosional yang belum terselesaikan dapat berdampak pada produktivitas , hubungan , kesehatan dan kinerja pribadi .

Lembur atau tetap sibuk tidak sehat secara emosional . Dengan tidak adanya bantuan profesional , solusi terbaik untuk stres adalah untuk memberikan diri Anda waktu dan ruang untuk bekerja melalui pikiran dan perasaan tidak nyaman , bukan melarikan diri dari mereka . Sayangnya , seperti banyak pecandu , hal ini tidak selalu sesuatu yang kita memiliki kendali atas .

Para ahli mengatakan bahwa seperti kecanduan alkohol , obat-obatan atau perjudian , penolakan workaholics ' dan perilaku destruktif akan bertahan meskipun umpan balik dari orang-orang terkasih atau tanda-tanda bahaya seperti hubungan memburuk .

Meskipun kita mungkin tidak siap untuk mengakui kecanduan dalam diri kita sendiri , manajer yang baik akan berusaha untuk mencegah karyawan dari mengalah . Menurut Wikipedia , " gila kerja tidak sama dengan bekerja keras . Meskipun masuk dalam jumlah yang luar biasa jam dan mengorbankan kesehatan mereka dan orang-orang terkasih untuk pekerjaan mereka , workaholics sering karyawan tidak efektif . "